Poznáte silu retinolu?
Dnešný článok bude venovaný retinolu, inak nazývanému aj vitamín A. O tomto zázraku ste už určite počuli, pretože je naozaj skvelý. Ak máte akné, vrásky či trpíte hyperpigmenáciou, potom musíte vyskúšať retinol!
Čo je retinol a ako sa líši od retinoidu?
Tieto dva názvy sa často zamieňajú, hoci sa nejedná o rovnaký produkt. Retinol je iný názov pre vitamín A. Ako už názov napovedá, retinol patrí do skupiny redionoidov, čo sú deriváty vitamínu A. Tieto chemické zlúčeniny sú mimoriadne obľúbené v kozmetickom priemysle, pretože s pleťou dokážu to, čo žiaden iný produkt. Okrem známeho retinolu poznáme aj mnohé ďalšie retinoidy. Tie, ktoré sa využívajú v kozmetike, sú napríklad retinal, granactive retinoid a retinyl-retinoate. Väčšina retinoidov je pomerne silná, takže sa k nim dostanete iba na lekársky predpis.
Retinol, ktorý je slabším derivátom, kúpite aj bez lekárskeho predpisu. Táto látka bola primárne vyvinutá na liečbu akné. Časom sa však ukázalo, že nepomáha odstraňovať iba akné, no zároveň vyhladzuje pleť, bojuje proti starnutiu pokožky a navyše rozjasňuje a vyrovnáva tón pleti a odstraňuje pigmentové škvrny! Vitamín A je tiež veľmi silný antioxidant, takže prispieva k prevencii rakoviny kože. Retinol sa tak rýchlo stal obľúbenou a vyhľadávanou zložkou nielen anti-age kozmetiky.
Ako retinol funguje?
Retinoidy sa viažu na retinoidné receptory nachádzajúce sa na bunke, kde sa následne spustia zložité procesy. Ako som už povedala, retinol je najslabším derivátom. Je to z toho dôvodu, že ešte pred spustením procesov v bunke sa retinol musí premeniť na inú látku a až tá sa viaže na receptory.
S retinolom je to vlastne veľmi jednoduché – retinol podporuje tvorbu kolagénu a zároveň chráni už vytvorený kolagén nachádzajúci sa vo vašej pleti. Podporuje tiež tvorbu elastínu, ktorý je spolu s kolagénom zodpovedný za pružnosť a pevnosť vašej pleti.
Vedľajšie účinky spôsobujú, že retinol pôsobí aj ako exfoliátor, takže sa môže stať, že vaša pleť sa bude prvé dni používania šúpať. Toho sa však nemusíte báť, práve naopak – bunky sa vďaka jeho exfoliačným účinkom rýchlejšie obnovujú.
Ak vás trápi akné, retinol je fakt super riešením. Jeho antioxidačné a protizápalové účinky sú na aknóznu pleť ideálne. Pleť vám vyčistí, zbaví ju všetkých baktérií a zápalu.
Na čo je retinol vhodný?
Iste, retinol je (ako som sa už viackrát zmienila) skvelým prostriedkom v boji s vráskami a akné. Okrem toho je retinol vynikajúcim produktom na kompletnú regeneráciu vašej pleti. Keďže retinoidy zabezpečujú regeneráciu buniek a neuveriteľne zrýchľujú bunkovú premenu, behom pár mesiacov bude vaša pleť napumpovaná a plná života. Retinol tiež zmenšuje póry, odstraňuje pigmentové škvrny a začervenanie.
Máte na pleti jazvy, ktorých sa chcete zbaviť? Aj v tomto prípade vás zachráni zopár kvapiek retinolu! Vďaka tomu, že retinol stimuluje regeneráciu buniek, vaše jazvy zmiznú oveľa rýchlešie.
Keďže retinoidy na rozdiel od iných látok pracujú na bunkovej úrovni, ich účinok nie je iba povrchný a krátkodobý. Retinol zasiahne aj tie najspodnejšie vrstvy vašej pokožky, takže jeho účinok je naozaj dlhodobý a efekt vypnutia hĺbkový. Prvé výsledky sa dostavia o pár týždňov.
Pri pravidelnom používaní retinolu uvidíte prvé výsledky po 6-12 týždňoch. Niekomu sa táto doba môže zdať príliš dlhá, no určite odporúčam vydržať!
Keďže retinol pôsobí naozaj hĺbkovo a regeneruje aj najspodnejšie vrstvy pleti, na výsledky jeho pôsobenia si proste musíme chvíľu počkať. Odmenou za čakanie vám budú neuveriteľné a dlhodobé výsledky.
Pre koho je retinol určený?
Často sa stretávam s otázkami typu: „Môžem používať retinol aj keď nemám vrásky?“, „Je retinol aj pre mladšie ženy?“
Áno! Retinol sa nepozerá na váš vek. Okrem toho – ako sme si už povedali, boj proti vráskam je iba jeden z mnohých účinkov retinolu. Ak máte problematickú pleť, akné, pigmentové škvrny či jazvičky, retinolu sa báť nemusíte.
Tvorba kolagénu sa časom spomaľuje a po dvadsaťpätke začína klesať množstvo, ktoré vaša pleť sama dokáže vytvoriť. Preventívne zaradenie retinolu do vašej dennej rutiny je teda určite na mieste. Iste viete, že prevencia je vždy rýchlejšia, lacnejšia a najmä účinnejšia ako liečba. Nebojte sa teda retinolu ani keď máte dvadsať!
Retinol v lete?
Jedným z častých mýtov, s ktorým sa v súvislosti s retinolom stretávam je, že retinol sa v lete nesmie používať. Tento mýtus zrejme vznikol na základe toho, že retinol spôsobuje, že vaša pleť je citlivejšia. Je pravda, že retinol môžu vašu pleť mierne podráždiť a urobiť ju citlivejšou, no nie je to nič, čo by nevyriešil opaľovací krém s UV faktorom 30-50.
Retinol však používajte večer- slnečné žiarenie totiž znižuje účinnosť vitamínu A. Všimli ste si, že retinoidy sú väčšinou balené v nepriehľadných fľaštičkách či v tmavom skle? Je to presne preto, že slnko by ich mohlo obrať o ich blahodarné účinky.
Kedy mám nanášať retinol?
Retinol by ste mali používať najmä večer pred spaním, keď mu už nehrozí slnečné žiarenie. Takto zabezpečíte, že nestratí svoje účinky.
Zo začiatku, kým si pleť zvykne, je dobré používať retinol trikrát týždenne. Neskôr môžete retinol nanášať aj každý deň – ak to vaša pleť znesie.
Zo začiatku tiež odporúčam produkty s najnižšou koncentráciou retinolu: 0,2- 0,5. Pri začiatkoch používania retinolu sa totiž môže objaviť mierne podráždenie. Začnite najprv krémom a až potom pristúpte k použitiu silnejšieho retinolového séra.
Ráno nezabúdajte na dostatočnú ochranu pred UV žiarením!
S čím môžem kombinovať retinol?
Retinol môžete kombinovať takmer so všetkým, ale s mierou a opatrne. Niekedy sa môžete stretnúť s odporúčaním, že retinol by ste mali nanášať na dôkladne vysušenú pleť. Toto tvrdenie už vyvrátili viacerí odborníci – retinol môžete kľudne naniesť aj na vlhkú pleť. Jeho účinky sa tým nijako nezmenia, nebojte sa.
Ďalším častým mýtom je, že retinoidy nesmiete kombinovať s kyselinami či vitamínom C. Ani toto nie je pravda. Ratinol môžete kľudne kombinovať, no začnite opatrne – nech vám vaša pleť sama ukáže, či jej daná kombinácia vyhovuje. Možno vás prekvapím, ale vitamín A (retinol) a vitamín C sa navzájom krásne dopĺňajú. Určite túto kombináciu vyskúšajte!
Inou super kombináciou je vitamín A a vitamín E. Vitamín E vašu pleť upokojí a tiež prispieva k jej regenerácii. Častá kombinácia je aj kyselina hyaluronová a retinol. Hydratačné účinky kyseliny hyaluronovej a regeneračné účinky retinolu sú skvelá kombinácia pre vašu pleť!
Ako vidíte, retinol je naozaj zázrak! Ak ste ho doteraz nemali v kúpeľni na poličke, musíte to rýchlo napraviť! Retinolu sa báť nemusíte a začať s jeho používaním môžete aj po dvadsiatke. Už po dvoch mesiacoch používania si retinol zamilujete.